Reaktionsmuster verstehen
Wer reagiert kämpferisch, wer zieht sich zurück, wer friert innerlich ein? Wenn wir unsere eigenen Muster kennen, können wir bewusster entscheiden – statt automatisch zu funktionieren.
Sachbuch · jetzt erhältlich
Keine Macht der Ohnmacht
Wie wir Krisen bewältigen und uns gegen Faschismus wehren: Ein Buch über Gefühle, Krisen, Engagement, Demokratie und die Frage, wie aus Ohnmacht wieder Handlung wird – und wie mehr Menschen für gesellschaftlichen Zusammenhalt erreicht werden können.
Sachbuch · Politik & Gesellschaft
Prof. Dr. Matthias Quent
Gebunden · ca. 256 Seiten · Piper Verlag · ISBN 978-3-492-07470-4
Jetzt erhältlich
Preis: 22,00 € (D) · Hardcover · Piper Verlag
Stimmen zum Buch
Ausgewählte Pressestimmen und Empfehlungen.
„Anschaulich, fundiert und ermutigend. Wenn Sie drei Tage statt schaurige Nachrichten zu scrollen dieses Buch lesen, wette ich, haben Sie ein besseres Verständnis für die Welt - und was jeder von uns tun kann.“
»Eine großartige Melange aus sortierender Theorie, verständnisorientierter Feldforschung und alltagstauglichen Handlungsempfehlungen: raus aus der Ohnmacht, rein ins rebellische Engagement!«
»Matthias Quent gehört zu den interessantesten jungen Denkern der Republik. Mit diesem Buch beweist er das aufs Neue.«
Das Buch
Deutschland im Krisenmodus – hohe Preise, Kriege, Klimakrise, politischer Rechtsruck. Viele Menschen fühlen sich ausgeliefert. Keine Macht der Ohnmacht fragt: Was macht das mit uns – und was können wir dem entgegensetzen?
Matthias Quent analysiert, wie Ohnmacht in Alltag und Politik entsteht: Warum reagieren manche mit Rückzug, andere mit Wut, wieder andere mit Lähmung? Und wie beeinflussen diese Muster unsere Demokratie?
Auf Basis aktueller Daten, Fallgeschichten und Erfahrungen aus der Demokratieforschung zeigt das Buch, wie Ohnmacht politisch instrumentalisiert wird – und welche persönlichen und gesellschaftlichen Strategien helfen, wieder ins Handeln zu kommen.
- Analytischer Blick auf Krisen, Gefühle und Demokratie
- Erklärung typischer Reaktionsmuster: kämpfen, fliehen, erstarren, anpassen
- Strategische Antworten auf Rechtsruck, Faschismus und Resignation
- Impulse für engagierte Zivilgesellschaft, Politik und Bildungspraxis
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Erschienen: 27. Februar 2026
Anti-Ohnmacht-Hilfe
Ohnmacht ist ein starkes Gefühl – aber kein Schicksal. Das Buch bündelt Erkenntnisse und Strategien, die sich in Forschung, Praxis und Alltag bewährt haben.
Forschungsbasiertes Storytelling
Anschauliche Fallgeschichten basierend auf empirischen Daten und wissenschaftlichen Ergebnissen zeigen, wie unterschiedlich Menschen in Deutschland mit Krisen umgehen und was wir daraus lernen können.
Vom Gefühl zur Handlung
Ohnmacht entsteht oft, wenn Menschen den Eindruck haben, dass ihr Tun keinen Unterschied macht. Das Buch zeigt, wie konkrete Schritte in Alltag und Politik wieder ein Gefühl von Wirksamkeit schaffen.
Gemeinschaft & Solidarität
Krisen müssen nicht allein ausgehalten werden. Gemeinsam engagiert sein – in Vereinen, Initiativen oder Nachbarschaft – mindert Ohnmacht und stärkt demokratische Strukturen.
Demokratie verteidigen
Ohnmacht ist ein Nährboden für autoritäre Verlockungen. Anstatt sich abzuwenden, plädiert das Buch für demokratische Streitkultur, klare Haltung und aktiven Widerspruch gegen Hass und Entmenschlichung.
Anti-Ohnmachts-Bot
Eine eigene Seite mit eingebundenem Chatbot – als zusätzlicher, direkter Einstieg.
Zum Bot →Der Autor: Matthias Quent
Soziologe, Autor, Demokratieforscher
Prof. Dr. Matthias Quent ist Soziologe und seit 1. März 2026 Professor an der Ernst-Abbe-Hochschule Jena. In seiner Forschung befasst er sich vor allem mit Demokratie, Rechtsextremismus, Digitalisierung und gesellschaftlichem Wandel. Bekannt wurde er unter anderem durch Analysen zum Rechtsextremismus in Deutschland. (Foto: Sio Motion)
Zuvor leitete er das Institut für Demokratie und Zivilgesellschaft (IDZ) in Jena war als Sachverständiger in Untersuchungsausschüssen, Expert*innenkommissionen und Medien gefragt. Mit Keine Macht der Ohnmacht widmet er sich der Frage, wie Menschen in Krisen reagieren – und wie eine demokratische Gesellschaft resilient bleiben kann.
Weitere Veröffentlichungen (Auswahl):
Deutschland rechts außen
Wie die Rechten nach der Macht greifen und wie wir sie stoppen können.
Zur Verlagsseite
Klimarassismus
Der Kampf der Rechten gegen die ökologische Wende.
Zur Verlagsseite
Rechtsextrem, das neue Normal?
Die AfD zwischen Verbot und Machtübernahme.
Zur VerlagsseiteKontakt & Booking
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Vertreten durch
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Eintragung im Handelsregister.
Registergericht: Amtsgericht Jena
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